- 1（大衛的詩，交與伶長耶杜頓。）我曾說：“我要謹慎我的言行，免得我舌頭犯罪；惡人在我面前的時候，我要用嚼環勒住我的口。”
- 2我默然無聲，連好話也不出口；我的愁苦就發動了。
- 3我的心在我裡面發熱；我默想的時候，火就燒起，我便用舌頭說話。
- 4耶和華啊！求你叫我曉得我身之終，我的壽數幾何，叫我知道我的生命不長。
- 5你使我的年日窄如手掌；我一生的年數，在你面前，如同無有。各人最穩妥的時候，真是全然虛幻。(細拉)
- 6世人行動實系幻影。他們忙亂，真是枉然；積蓄財寶，不知將來有誰收取。
- 7主啊！如今我等甚麼呢？我的指望在乎你！
- 8求你救我脫離一切的過犯，不要使我受愚頑人的羞辱。
- 9因我所遭遇的是出於你，我就默然不語。
- 10求你把你的責罰，從我身上免去；因你手的責打，我便消滅。
- 11你因人的罪惡，懲罰他的時候，叫他的笑容消滅(“的笑容”或作“所喜愛的”)，如衣被蟲所咬，世人真是虛幻！(細拉)
- 12耶和華啊！求你聽我的禱告，留心聽我的呼求。我流淚，求你不要靜默無聲；因為我在你面前是客旅，是寄居的，象我列祖一般。
- 13求你寬容我，使我在去而不返之先，可以力量復原。