- 1（大卫的训诲诗。）得赦免其过，遮盖其罪的，这人是有福的。
- 2凡心里没有诡诈，耶和华不算为有罪的，这人是有福的。
- 3我闭口不认罪的时候，因终日唉哼而骨头枯干。
- 4黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精液耗尽，如同夏天的干旱。(细拉)
- 5我向你陈明我的罪，不隐瞒我的恶。我说：“我要向耶和华承认我的过犯。”你就赦免我的罪恶。(细拉)
- 6为此，凡虔诚人，都当趁你可寻找的时候祷告你，大水泛溢的时候，必不能到他那里。
- 7你是我藏身之处，你必保佑我脱离苦难，以得救的乐歌，四面环绕我。(细拉)
- 8我要教导你，指示你当行的路；我要定睛在你身上劝戒你。
- 9你不可象那无知的骡马，必用嚼环辔头勒住它，不然，就不能驯服。
- 10恶人必多受苦楚，惟独倚靠耶和华的，必有慈爱四面环绕他。
- 11你们义人应当靠耶和华欢喜快乐，你们心里正直的人，都当欢呼。